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벌써 이러면 영락없이60도 못넘길것 같습니다 내 몸에 찾아온 건강 신호등 나이가 들면서 내 몸에는 여러 가지 변화가 찾아왔습니다.  예전에는 아무렇지 않게 넘겼던 일들이 이제는 내 건강에 신호를 보내고 있습니다.  고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 병들이 나에게 생겼습니다.  이 병들은 모두 내 몸에 적신호가 켜졌다는 뜻입니다.  고혈압은 피가 혈관을 너무 세게 밀고 다녀서 생기는 병입니다.  당뇨는 몸에 당이 너무 많아져서 생기는 병이고,  고지혈증은 피 속에 기름이 많아지는 병입니다.  이런 병들은 그냥 두면 더 큰 병으로 이어질 수 있습니다. 이런 병들이 생기면서 나는 몸이 예전 같지 않다는 것을 확실하게 느낍니다.  아침에 일어날 때 몸이 무겁고, 조금만 움직여도 숨이 찹니다.  예전에는 쉽게 할 수 있었던 일도 이제는 힘이 더드는거 같습니다.  병원에 가면 의사 선생님은 운동을 하라고 하십니다.  또 음식을 조심해서 먹으라고도 하십니다. 하지만 실천하기가 영 쉽지가 않습니다.  내가 좋아하던 음식도 이제는 마음대로 먹을 수 없습니다. 짜고, 달고, 기름진 음식은 피해야 하는것을 알면서도 입맛이 철벽을 치듯이 자기 맘대로입니다. 내 몸이 보내는 신호를 무시하면 안 되는 것을 나도 잘 알고는 있습니다.  건강을 지키기 위해서는 내 생활을 바꿔야만 하는것도 다 알고는 있습니다.  규칙적으로 운동을 하고, 건강한 음식을 먹어야 한다는 것도  알고는 있지만 여간 그것을 지키는 것이 힘든게 아닙니다.  스트레스를 받지 않도록 마음을 편하게 가지는 것도 중요합니다.  나의 건강은 내가 지켜야 한다는것도 다 압니다.  몸이 보내는 신호를 잘 듣고, 미리미리 관리하는 것이 중요한 것도 다알고 있는데  실천은 하늘 꼭대기 만큼이나 더 높고 힘든게 사실입니다. 갱년기와 함께 찾아온 변화들 내가 언제 갱년기에 ...

  나이 먹어 안아픈 사람이 어디 사람인가 그런 사람은 어디에도  없습니다 건강에 좋다는 것들의 허상과 현실 건강에 좋다는 소문을 따라 이것저것 시도해 본 적이 누구나 한 번쯤은 있을 것입니다.  최근에는 카뮤트 분말이 당뇨에 좋다는 이야기가 들려와,  고구마 맛이 나는 달달한 맛에 혹해 구입해 보았습니다.  하지만 문득 이런 생각이 들었습니다.  이렇게 달콤한 맛이 나는 것이 정말 당뇨에 도움이 될까 모르겠네?  카뮤트 차도 마셔보고, 구수한 맛에 참 좋다고 느꼈습니다. 변비엔 낫또가 최고라는 말에 따라 아침마다 챙겨 먹어보기도 하고 있습니다. 그러나 시간이 지날수록 건강식품 하나로 모든 것이 해결되리라는 기대는 점점 옅어져 가고 있습니다.  내 몸의 건강은 단순한 음식 하나, 습관 하나로 좌우되지 않는다는 사실을 깨닫게 된 것입니다. 건강을 위해 투자한 시간과 비용이 무색하게, 몸은 여전히 예전과 크게 다르지 않았습니다.  오히려 지나치게 건강에 집착하다 보니 스트레스만 더해지는 듯했습니다.  주변을 돌아보면, 건강에 좋다는 것을 찾아다니는 사람들이 많습니다.  하지만 그 누구도 완벽하게 건강을 지키는 사람은 드뭅니다.  건강식품, 운동, 생활습관 모두 중요하지만 결국 인간의 몸은 세월을 거스를 수 없다는 사실을 인정해야만 했습니다. 건강에 대한 집착이 오히려 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있다는 것을 알게 되었습니다.  물론 좋은 음식, 좋은 습관이 필요하지만, 지나친 기대는 오히려 실망만 안겨줍니다.  건강을 지키는 데 있어 가장 중요한 것은 마음의 평안과  일상의 소소한 행복이 아닐까 생각하게 됩니다.  인생무상, 그리고 인간의 한계 최근 가족과 지인들에게 일어난 일들은 인생의 무상함을 다시금 일깨워주었습니다.  사회적으로나 집안에서나 성공하신 누이께서는 어느 날 갑자기 유방암 수술을 받게 되었었습니다. 평소 ...

철저한 관리만이 살길임을 명심하시길바랍니다 중년 이후, 두려움의 목록에 전립선과 소변줄기가 더해지다 중년을 넘어서면 건강에 대한 걱정이 끝없이 늘어니고 있습니다.  당뇨, 고혈압, 고지혈증 같은 대사질환은 이미 일상처럼 받아들여졌고,  치과 치료와 시력 저하, 그리고 남성이라면 누구나 한 번쯤은 걱정하게 되는 전립선 문제까지,  어느 하나 가볍게 넘길 수 있는 것이 없어 큰문제 입니다.  특히 전립선은 단순히 건강검진의 수치로만 끝나지 않습니다.  소변줄기가 약해지고, 밤마다 화장실을 찾는 횟수가 늘어나며,  일상생활의 불편함이 점점 커지게 마련입니다.  전립선비대증은 물론, 전립선암에 대한 두려움까지 덮쳐오면,  그저 나이 탓이라며 넘길 수 없는 불안이 엄습합니다.  소변을 시원하게 보지 못하는 답답함은 단순한 신체적 증상에 그치지 않습니다.  남성으로서의 자존감, 삶의 질, 그리고 노년의 존엄성까지 위협받는 듯한 기분이 듭니다.  전립선암의 치료는 병의 진행 단계에 따라  수술, 방사선, 호르몬 치료 등 다양한 방법이 있지만,  어느 선택을 하든 삶의 질에 영향을 미치는 부작용을 각오해야 한다는 점이 중년 남성들에게 큰 부담으로 다가옵니다.  몸이 만신창이 입니다.  전부 손볼때 투성이 입니다.  특히 근치적 전립선절제술 후에는 요실금이나 발기부전,  소변줄기의 변화 등 일상과 밀접한 합병증이 흔히 동반됩니다.  방사선 치료 역시 피로감, 배뇨장애, 성기능 저하 등 삶의 여러 영역에 영향을 미칠 수 있다.  이렇듯 전립선과 소변줄기는 이미 약해져 버렸습니다.  신체기관이 아니라, 비닐에서 물새는 것 같습니다 중년 이후 남성의 삶을 좌우하는 핵심 쟁점이 됩니다.  이 시기에 접어든 이들은 건강검진 결과 한 줄에 울고 웃으며,  소변줄기의 굵기와 방향에 민감하게 반응하...

젊을때 돈두둑히 벌어놔야돼 버티려면 말입니다 변비로 인한 일상의 고통과 심리적 압박 변비라는 것이 이렇게까지 일상에 큰 영향을 미칠 줄은 정말 몰랐습니다.  처음에는 별 생각없이 며칠간 화장실에 가지 못하는 정도로만 생각했었습니다.  하지만 시간이 지날수록 복부의 불쾌감, 식욕 저하, 그리고  만성적인 피로감이 나를 점점 지치게 만들었습니다.  아침에 일어나면 가장 먼저 드는 생각이 ‘오늘은 화장실에 갈 수 있을까?’라는 걱정이 됩니다. 이 걱정이 하루 종일 머릿속을 맴돌면서 집중력도 떨어지고,  작은 일에도 예민해집니다.  변비가 심해지면서 자연스럽게 식습관도 망가지고,  건강을 위해 챙겨 먹던 음식들도 이제는 두려움의 대상이 되어버렸습니다.  밖에 나가서 식사하는 것도 부담스럽고,  혹시나 화장실이 급하게 필요해질까 봐 외출 자체를 꺼리게 됩니다.  이런 상황이 반복되다 보니 점점 사회적 활동도 줄어들고,  사람들과의 만남도 피하게 됩니다.  내 몸이 내 마음대로 되지 않는다는 사실이 이렇게까지 무력감을 줄 줄은 몰랐습니다.  무엇보다 가장 힘든 것은 주변 사람들에게 이 고민을 쉽게 털어놓지 못한다는 점입니다.  변비라는 단어 자체가 어딘가 부끄럽고,  남들에게는 사소하게 느껴질까 봐 말도 못하고 혼자 끙끙 앓는경우가 허다합니다.  이런 고립감이 스트레스를 더욱 키우고, 악순환이 계속됩니다.  결국 밤마다 ‘내일은 좀 나아지겠지’ 하며 스스로를 달래보지만,  아침이 오면 또다시 같은 고민이 반복됩니다.  이 작은 문제가 내 삶 전체를 잠식하고 있다는 사실이 너무나도 괴롭습니다. 치아 건강 악화와 연쇄적인 신체 변화 변비로 힘들어하던 중, 어느 순간부터 치아 상태도 급격히 나빠지기 시작했었습니다.  예전에는 딱딱한 음식도 거리낌 없이 먹었는데,  이제는 이가 시리고 잇몸이 붓...

대사질환인의 비명섞인 아우성 당뇨병으로 인한 전신의 근질거림과 신경병증적 증상에 대한 나의 경험 나는 당뇨병을 앓으면서 전신에 근질거림과 저림,  그리고 바늘로 찌르는 듯한 감각 이상을 자주 경험하고 있습니다. 처음에는 단순히 일시적인 현상일 것이라 생각했으나, 시간이 지날수록 손끝과 발끝에서 시작된 이러한 증상은 점차 그 범위를 넓혀가고 있습니다. 특히 밤이 되면 저림과 따끔거림이 심해져 잠을 설치는 일이 잦아졌습니다. 때로는 발에 상처가 생겨도 통증을 잘 느끼지 못해 상처가 악화되거나, 감염의 위험에 노출되는 상황도 겪어본 적이 있었습니다. 또한 자율신경이 손상된 탓인지, 일어설 때 어지러움을 느끼거나, 발에 땀이 나지 않아 피부가 건조해지는 등 다양한 이상 증상도 동반되고 있습니다. 이러한 변화는 나의 일상에 큰 불편을 초래하며, 만성적인 고혈당이 신경과 혈관을 손상시키고 있다는 사실을 실감하게 됩니다. 병원을 찾아 상담을 받았으나, 완치가 어렵다는 말을 듣고 한동안 낙담하기도 했습니다. 현재로서는 혈당을 철저히 관리하고, 신경병증 통증을 완화하는 약물을 복용하며, 발을 깨끗이 관리하는 등 생활 속에서 할 수 있는 최선의 노력을 기울이고 있습니다. 하지만 이러한 증상은 여전히 나의 삶에 그림자를 드리우고 있습니다. 머리 쪽 압박감과 두통, 무거움에 대한 나의 호소 나는 최근 들어 머리 쪽에 묵직한 압박감과 두통, 그리고 뇌혈관이 조여드는 듯한 불편함을 자주 느끼고 있습니다. 특히 혈당이 급격히 떨어질 때면 두통과 함께 어지러움, 심장이 두근거림, 식은땀, 전신 쇠약감이 동반되어 매우 불안해집니다. 머리가 무겁고 멍한 느낌이 들 때면 일상생활에 집중하기가 어려워지고, 때로는 아무런 의욕도 생기지 않습니다. 이러한 증상은 혈당이 정상으로 회복되면 다소 호전되지만, 반복적으로 나타나면서 내 생활에 큰 제약을 주고 있습니다. 혈당 조절이 잘 되지 않는 날에는 불안감이 더 심해지고, 약물 복용이나 식사, 운동 등 모든 일상 루틴이 부담스럽게 느껴집니다. 저...

 너 그러다 얼마 못가  죽어 알아서해 대사증후군, 왜 이렇게 힘들까? 요즘 들어 여러 가지 걱정과 스트레스로 마음이 무거워집니다.  가끔은 이런 고민들이 내 삶을 조금씩 짧게 만드는 건 아닐까 하는 생각도 들어 놀랍니다.  특히 대사증후군이라는 말이 자꾸 떠오르는걸 어쩔수 없습니다.  대사증후군은 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 뱃살 등 여러 가지 건강 문제가 한꺼번에  나타나는 상태로 알려져 있습니다.  이 증후군이 있으면 심장병이나 당뇨병 같은 큰 병에 걸릴 위험이 높아진다고 합니다.  그래서 많은 사람들이 약을 먹고, 운동을 하라고 한다. 정말 약과 운동만이 답일런지 ?  100세까지 건강하게 살고 싶은데, 그게 정말 가능한 일일런지?  요즘은 100세 시대라고 하지만,  실제로 건강하게 오래 사는 사람은 얼마나 될까 생각해 봅니다. 어릴 때는 아무 생각 없이 먹고 뛰어놀았는데,  이제는 먹는 것 하나하나가 걱정입니다.  달콤한 음료수나 맛있는 과자도 조심해야 하고, 기름진 음식도 피해야 합니다.  머릿속으로 아주 아주 잘알고 있습니다 물론 . 친구들과 모여서 치킨을 먹을 때도 마음 한구석이 불안한건 왜 그럴까 정말 돌겠습니다.  운동을 하라고 해서 아침마다 산책도 해보고, 계단도 오르내려보지만,  가끔은 너무 힘이 듭니다.  약을 먹으면 몸이 좋아질까 싶어서 꾸준히 챙겨 먹지만,  몸이 점점 약해지는 것 같기도 합니다. 중년이란 이런것이던가 앞이 가물가물 합니다. 이렇게 힘든 상황에서 나는 어떤 선택을 해야 되지, 약에만 의지하는 게 맞나 싶기도 하고,  당연히 운동을 더 열심히 해야 한다고 하겠지 당연하게 그렇겠거니 합니다. 몸이 저를 죄인으로 만들어 버렸습니다. 음식이 나를 이렇게 지독한 구석으로 몰아넣었습니다. 이런 고민을 하다 보면, 정말 100세까지 건강하게 살 수 있을지 의문이 듭...

당뇨에 고혈압 까지 난 왜 음식을 탐닉했었나  과식과 식탐, 건강을 해치는 나쁜 습관 고혈압은 우리 몸에 아주 위험한 병입니다.  피가 혈관을 너무 세게 밀고 다니면, 혈관이 상하고 심장도 힘들어집니다.  그런데 저는 고혈압이 있는데도, 자꾸 과식하고 식탐을 부렸습니다.  어릴 때부터 "많이 먹어야 건강하다", "남기지 말고 다 먹어라"라는 말을 듣고 자랐기 때문입니다.  이 말들이 저에게는 잘못된 믿음이었습니다.  배가 부른데도 더 먹고, 맛있는 음식이 있으면 참지 못하고 먹었습니다.  이렇게 과식하면 몸에 부담이 커집니다. 위장도 힘들고, 혈압도 더 올라갑니다.  특히 짠 음식이나 기름진 음식을 많이 먹으면 고혈압이 더 심해집니다.  식욕을 참지 못하고 계속 먹으면 체중도 늘고, 당뇨병이나 심장병 같은 다른 병도 따라옵니다.  그래서 과식과 식탐은 절대 좋은 습관이 아닙니다.  우리는 배가 부르면 멈추는 연습을 해야 합니다. 천천히 먹고, 음식을 꼭꼭 씹어서 먹으면 적당한 양만 먹을 수 있습니다.  "많이 먹어라"는 말은 이제 그만 듣고, "적당히 먹자"는 생각을 가져야 합니다.  건강을 지키려면 내 몸의 소리를 잘 들어야 합니다.  과식과 식탐은 고혈압뿐 아니라 여러 병의 시작이 될 수 있습니다.  올바른 식습관이 정말 중요합니다. 우리나라 1970년대는 지금과는 많이 달랐던 시절입니다.  그때는 먹을 것이 부족했고, 배고픔이 일상이었습니다.  많은 사람들이 하루 세 끼를 제대로 먹지 못했습니다. 쌀이 귀해서 보리밥, 고구마, 감자 같은 것으로 끼니를 때우는 일이 많았습니다.  어린이들도 도시락을 싸오지 못해 점심을 굶는 일이 흔했습니다.  어른들은 아이들이 굶지 않게 하려고 애썼고, 먹을 것이 있으면 서로 나누어 먹었습니다.  그래서 "많이 먹어라", "남기지 말고 다 먹어라"라...

나의 당뇨 일지 원인 차이점 생활습관 당뇨병이 생기는 이유 당뇨병은 우리 몸에서 혈당을 조절하는 인슐린이라는 호르몬이  제대로 작동하지 않아서 생기는 병입니다.  당뇨병에 걸리는 이유는 여러 가지가 있습니다.  가장 큰 원인 중 하나는 유전입니다.  부모님이나 가족 중에 당뇨병이 있는 사람이 있으면 나도 당뇨병에 걸릴 확률이 높아집니다.  하지만 유전만으로 생기는 것은 아닙니다.  잘못된 식습관, 운동 부족, 비만, 스트레스, 나이가 들면서 생기는 몸의 변화도 중요한 원인입니다.  특히 비만은 인슐린이 잘 작동하지 않게 만들어 당뇨병을 더 쉽게 일으킵니다.  또, 평소에 운동을 거의 하지 않거나,  달고 기름진 음식을 많이 먹으면 당뇨병에 걸릴 위험이 높아집니다.  스트레스도 몸에 나쁜 영향을 주어 당뇨병을 유발할 수 있습니다.  그리고 어떤 약을 오래 먹거나, 감염증에 자주 걸리는 것도 원인이 될 수 있습니다.  이런 여러 가지 요인이 함께 작용해서 당뇨병이 생깁니다. 효과적인 관리를 위해서는 식생활의 중요성을 결코 간과할 수 없습니다.  관심 요소로, 적절한 영양 섭취와 규칙적인 식사 패턴이 혈당 조절과  전반적인 건강 유지에 직접적인 영향을 미칩니다.  당뇨 환자는 자신의 신체 상태에 맞춰 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취 비율을 조절해야 하며,  특히 단순당의 섭취를 줄이고 곡류, 채소, 과일 등 복합당 위주의 식사를 하는 것이 바람직합니다. 1형 당뇨와 2형 당뇨의 차이점 당뇨병은 크게 1형과 2형으로 나눌 수 있습니다.  1형 당뇨병은 주로 어린이나 청소년에게 많이 생깁니다.  이 경우에는 몸에서 인슐린을 거의 만들지 못합니다.  그래서 인슐린 주사를 꼭 맞아야 합니다.  1형 당뇨병은 주로 몸의 면역체계가 췌장을 공격해서 생깁니다.  반면에 2형 당뇨병은 어...

 고려사와 일본의 역사 왜곡: 시대순 고찰과 올바른 역사 인식의 필요성 설명 고려사의 시대적 흐름을 따라 일본의 역사 왜곡 실태를 분석하고, 올바른 역사 인식 확립의 중요성을 짚어봅니다. 고려의 자주성과 문화, 외교, 군사적 업적을 바로 알기 위한 역사 교육의 방향을 제시합니다. 목차 서론: 역사 인식의 왜곡과 그 위험성 1. 고대사 왜곡: 임나일본부설과 삼국시대 해석 2. 고려의 건국과 문화 왜곡 3. 고려의 외교와 군사, 경제 활동에 대한 왜곡 4. 『고려도경』과 해양 교류의 가치 5. 조선 및 근현대사에서의 왜곡 결론: 비판적 사고와 균형 잡힌 역사 교육의 필요성  역사 인식의 왜곡과 그 위험성 하루 다르게 변하고 알수없는 일로 가득한 오늘날, 역사를 절대화하거나, 다양한 사료들과 관점을 배제하는 태도는 역사 왜곡을 여러방면으로 조장할 수 있습니다. 역사는 다양성과 객관성을 바탕으로 비판적으로 접근해야 하며, 이는 곧 민족 정체성과 바로 연관 되는 아주 중요한 문제입니다. 1. 고대사 왜곡: 임나일본부설과 삼국시대 해석  임나일본부설의 허구성 일본은 한반도 남부 일부를 고대 일본이 지배했다는 주장을 통해 한국 고대사를 폄하하고 있습니다. 이는 역사적 사료와 고고학적 증거에 반하며, 고대 한반도의 자주적 문명을 부정하는 왜곡입니다. 도대체  왜 바로 옆에 있는 작자들 하나같이 이런 말도 안되는 헛소리를 나불대는 것인지 하나같이 정신상 이상있는 사람들 투성이라 정신 똑바로 차리고 국방을 튼튼히 하여 좀 더 강력한 억지력을 갖춰야 할것 이라 생각하고 있다. 그냥 놔두면 이거이거 다 먹어 버리겠네 싶고 놔두면 아주 가관이겠다 싶어 마음이 급하지 않을수 없고, 그게 바로 인간이 물리적으로 한계를 들어내는 것이라 생각한다.  완전히 땅따먹기 아닌가 그수준에서 못벗어나는 것이다.   삼국시대 해석의 편향 고구려, 백제, 신라를 일본 고대사에 억지로 연결지으며, 자국 중심의 역사관을 강조하는 시도는 고대 동북...

 국립중앙박물관에서 마주한 역사, 그리고 깊고 아득히 먼 마음속의 고구려 – 잊히는 유물과 그 너머의 진실  프롤로그 – 박물관 입구에서 느낀 먹먹함 흐린 하늘 아래, 국립중앙박물관의 웅장한 외벽이 눈앞에 펼쳐졌다. 문화의 전당이자 역사의 집합체, 그 안에는 수천 년의 시간들이 잠들어 있었다. 그러나 그날, 나는 마냥 설렘만으로 이곳을 찾지 않았다. 고구려 유물이 베이징에 전시되고 있다는 소식, 그리고 그 사실을 부정하거나 외면하는 듯한 국내 학계와 관료들의 태도는 나에게 매국적인 역사적 분노가 아닌, 존재적 혼란까지 안겨주었다. 이 모든 감정을 품고 나는 조심스럽게 박물관 안으로 걸음을 옮겼다.  고려의 서쪽 영토와 고구려의 흔적 – 천년의 역사를 걷다 전시관 안, ‘고대관’ 구역. ‘고구려 – 고려 – 조선’으로 이어지는 시간의 복도 속에서 나는 고려의 지도 앞에 멈춰섰다. 그 넓디넓은 서쪽 영토를 바라보며 문득 떠오른 질문 은  이러했다, “우리는 정말 그 땅을 이해하고 있을까?”  918년, 고려의 건국 고려는 왕건에 의해 세워졌고, 그 정신은 고구려에서 비롯되었다. 왕건은 자신을 고구려의 후계자로 자처하며 평양을 중시했고, 그를 따랐던 호족들도 고구려의 전통을 계승하는 데 주저함이 없었다. 그날 전시된 ‘안문관’의 고지도 앞에서 나는 마치 고려의 병사가 된 듯한 기분에 사로잡혔다. 두만강 건너 요하까지 이르렀다는 그 땅  드넓은  땅그곳, 우리는 지금 그 넓은 공간을 얼마나 알고 있을까?  고려의 서쪽을 수호했던 사람들 – 전투와 외교의 경계에서 전시관 한쪽에는 ‘서여진’과의 관계를 설명하는 글귀가 있었다. 고려는 지지기반 약한 그런 전쟁 국가가 아니었다. 서여진과는 교전과 동맹을 반복하며, 서쪽 경계를 실질적으로 ‘공존의 공간’으로 만들어갔다. 그 전시물 아래, 조심스럽게 적힌 지명이 눈에 들어왔다. 평로성 영원성 자비령 각각의 이름에는 피와 문화, 전략과 생존의 이야기가 담겨 있...

 거란(기탄, 요나라)의 명칭, 역사, 고려·중국과의 관계에 대한 종합 해석론 — 동아시아 정복왕조로서의 거란사 재조명 —  10세기부터 12세기까지 동아시아에서 대제국을 형성한 거란(기탄, 요나라)에 대한 종합적 고찰을 목적으로 명칭의 기원, 역사 전개, 고려 및 중국과의 관계, 그리고 정복왕조로서의 정치·문화적 특성을 다각도로 알아보겠습니다. 내용에 더하여 비트포겔의 정복왕조 이론을 바탕으로, 거란이 의미없는 이민족 왕조가 아니라, 한화(漢化)를 거부하며 독자적 정체성과 통치 방식을 유지한 동아시아 정복왕조임을 강조하려하고 있습니다. 특히, 발해 멸망, 연운 16주 획득, 송나라와의 전연의 맹약, 고려와의 3차 전쟁 등은 거란사의 주요 분기점으로 재조명되며, 현대적 시사점을 제공고저 합니다. 1. 서론 거란, 또는 기탄으로 불리는 이 유목민족은 10세기 동아시아 질서 재편의 중심에 있었습니다. 야율아보기(耶律阿保機)에 의해 건국된 요나라는 발해를 멸망시키고, 송나라 및 고려와 군사적, 외교적 경쟁을 벌이며 ‘정복왕조’의 전형으로 자리 잡았었습니다. 그러나 이들의 정체성과 정치문화, 그리고 명칭의 기원에 대해서는 국내외 학계에서 여전히 논쟁이 이어지고 있습니다. 내용인 즉 은 이러한 거란사의 다양한 측면을 통합적으로 분석하고, 현대 동아시아사 속에서 거란의 의미를 재조명하고자 해 보았습니다. 2. 명칭의 유래와 용어 분석 ‘거란(契丹)’이라는 명칭은 당대 중국 문헌에서 등장하며, 실제 발음은 ‘기탄(Khitai)’에 가까웠던 것으로 보입니다. 야율씨 정권은 스스로를 ‘기탄’이라 칭하였으며, ‘요(遼)’는 한자 문화권을 대상으로 한 외교적 명칭이었습니다. 이 용어는 러시아어 ‘Китай(Kitay)’와 유럽 중세 문헌의 ‘Cathay’로 전파되며, 중국의 또 다른 명칭으로 오용되기도 했었습니다. 3. 거란족의 기원과 요나라 건국 기탄족은 요하 유역의 유목 민족으로, 당 말기 혼란을 계기로 정치적 통합이 이루어졌습니다. 916년 야율아보기는 기탄...

 조선왕조 건국과 고려 역사 왜곡  단군 이래의 국통을 끊은 조선의 역사말살 정책 고발서 목차 왜 조선은 고려의 역사를 지우려 했는가 조선 건국과 고려 역사 말살의 정치적 배경 음양산정도감과 지리 개편의 실체 세종대왕의 고려사 왜곡과 제후국 체제 미화 중종 시기 족보 편찬을 통한 역사 조작 태종의 분서갱유  민족 기억을 불태우다 단군시대 역사 부정과 그 후과 오늘날의 역사전쟁 중화주의 역사침탈과 맞서야 할 민족적 사명 다시 단군의 국통으로 돌아가야 할 때 서론  왜 조선은 고려의 역사를 지우려 했는가 알아보기 조선왕조는 1392년 이성계라는 장군에 의해 건국되었습니다. 그러나 그것은 그들이 처한 상황을 비켜나가려는 의도였으나 어찌보면 세대교체라고 해야할지도 모르겠습니다.  왕조 교체가 아니었습니다. 그것은 하나의 문명을, 하나의 정체성을, 하나의 민족 역사를 단절시키는 커다란 역사 말살의 서막이었습니다. 이 땅의 백성들은 고려라는 이름 아래 500년의 자존과 문화를 지켜왔습니다만 조선은 자신들의 정당성을 입증하기 위해 고려의 정통성을 파괴하고자 하였습니다. 이는 나라의 과거기록을 없에는 존재자체의 말살이자 정권 교체의 문제가 아니라, 민족의 정신적 기둥을 뿌리 뽑는 일이었음을 통감해야 합니다. 그렇다고  고려가 부흥의 시기를 거쳐 어쩔수 없는 결말로 나라의 국운이 다하여 이미 가치가 없을정도로 그 힘이 줄어 들어 쇠퇴한 것을 모르는 바 아닙니다만  이렇게 후대를 이어가며  현재 살아가는 미생에 가까운 한사람으로서 얼마나 어처구니 없이 우리 역사가 왜곡 되 형편없는 교과서로 배워 왔구나 하는 생각을 해 보자면 울화가 치밀어 오르는 건 저만 그런 감정이 드는 것일까 하는 의구심이 들어 그저 나라의 힘이 이처럼 추풍낙엽이면 안되겠구나 하는 생각도 드는 초여름밤 입니다. 조선 건국과 고려 역사 말살의 정치적 배경 이성계는 우왕, 창왕, 공양왕을 차례로 폐위시키며 권력을 장악하였다. 권력의 정통성이 ...

   지나간 시간의 관점이 아닌 고구려, 백제, 신라의 영토와 동북공정 뒤집어 알아보기 서론 왜 그들은 자꾸 먹으려할까 역사는 단순한 과거의 기록이 아니라 현재를 이해하고 미래를 준비하는 중요한 자원입니다. 우리는 어제의 역사를 통해 현재의 고통을 위로받고, 과거의 실수를 반성하며, 현재의 노력을 통해 미래를 바꿀 수 있다는 확신을 가져야 합니다. 이번 글에서는 고구려, 백제, 신라의 영토와 그 역사적 맥락을 살펴보고, 현재 진행 중인 동북공정의 문제를 논의하고자 합니다. 고구려, 백제, 신라의 영토 고구려, 백제, 신라는 한반도와 그 주변 지역에서 중요한 역할을 했던 고대 국가들입니다. 이들 국가는 각각의 지리적 특성과 자원을 바탕으로 발전하였습니다. 한반도는 산지가 70% 이상을 차지하고 있으며, 주변의 대륙은 자원이 풍부한 지역으로 알려져 있습니다. 이러한 지리적 특성은 고대 국가들이 성장하는 데 중요한 요소로 작용하였습니다. 고구려는 북쪽으로는 만주 지역까지 영토를 확장하였고, 백제는 한반도 서남부와 일본 열도에까지 영향력을 미쳤습니다. 신라는 동남부 지역을 중심으로 발전하였으며, 이들 세 국가는 서로의 영토를 두고 끊임없이 충돌하였습니다. 역사적 기록에 따르면, 고구려와 백제는 서로의 영토를 침범하고, 신라는 이를 통해 세력을 확장하는 등 복잡한 관계를 유지하였습니다. 동북공정과 역사 왜곡 현재 중국은 동북공정을 통해 고구려, 백제, 신라의 역사를 왜곡하고 있습니다. 동북공정은 중국이 자국의 역사적 정당성을 주장하기 위해 고구려와 백제를 중국의 역사로 편입시키려는 시도를 의미합니다. 이러한 시도는 고대 한국의 역사와 문화를 부정하고, 한국의 정체성을 약화시키려는 의도로 해석될 수 있습니다. 중국의 역사서인 《구당서》에서는 고구려, 백제, 신라를 동이족으로 분류하고, 이들을 중국의 역사적 정통성의 일부로 묘사하고 있습니다. 이는 한국의 역사적 사실을 왜곡하고, 한국의 고대 국가들이 중국의 지배를 받았다는 잘못된 인식을 심어주려는 의도가 ...

 에너지 하베스팅 기술로 뇌신경 dbs 시스템은 어느 발전방향으로 진화할까 이단계의 발전도 앞으로 전망이 있지만 나와같이 dbs수술을 한 환우들이나 불편한 부분을 이야기하지 관심없는 사람들도 많을것이다 멎다 나편하자고 이런 머리쓰는것도 맞고 나라도 당장 자금 빵빵하고 더좋은 줄기세포 치료가 완성되면 아마 전부 그걸로 갈아타지 않을까 시술후 부작용이나 임상에서 못걸러지는 것만 없다면 말이다  나도 솔직히 어느 분야가 더 먼저 치고 올라올지 모르겠다 그래서 dbs 수술을 했거나 이런 종류의 베터리 충전을 해야하는 기기를 몸속에 지니고 있는 분들을 위해 알아보는 글이다 에너지 하베스트기술은 자체내의 에너지 충전 시스탬이라고 할까 아무튼 그렇게 되면 충전없이도 배터리를 계속 몸속에너지를 배터리로 저장해 그애너지를 활용해 살아있는 동안 충전없이 계속 원자력 잠수함처럼 장기간 운용이 가능해지는 그런것이다, 그러나 이물질인 기계나 배터리가 사람몸속에 장기적으로 이용되는것에서 보면 인간친화적이지는 않다는 생각이 든다  투정일지 모르겠지만 가슴팍에 심어져 있는 배터리 때문에 어깨관절을 제대로 못사용하는 부분도 약간있고 통증이 움직일때마다 약간 있기도 하다.   아파죽겠다 도저히 dbs 수술 받아야지 못살겠다고 할땐 언제고 수술받고 안떨리고 좀 살만하다 싶으니까 그나마 이런소리 환우의 넉두리라고 생각하면 맞을것이다 누가 그러더라 불편한부분을 고쳐주는 기술이 바로 돈이되는 기라고 말이다 에너지 하베스팅 기술 개요 에너지 하베스팅(energy harvesting)이란, 주변에서 버려지거나 자연적으로 발생하는 에너지를 수집하여 유용한 전기에너지로 변환하는 기술을 의미합니다. 이 기술은 태양광, 진동, 열, 풍력 등 다양한 자연적 또는 인공적 에너지원에서 에너지를 수확하여 재활용합니다. 에너지 하베스팅은 기존의 화석연료 기반 에너지 사용에 비해 환경오염을 줄이고, 에너지 자원의 고갈 문제를 완화할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한, 배터리 교...